Para que un motor funcione a pleno rendimiento, necesita el combustible adecuado. Lo mismo ocurre con el cuerpo de un niño o adolescente que practica deporte. Este artículo está pensado para padres y entrenadores de Carmona, ofreciendo consejos sencillos y prácticos sobre nutrición e hidratación.
¿Qué debe comer un jugador antes de un partido? ¿Y después? Hablaremos sobre la importancia de los carbohidratos para la energía, las proteínas para la recuperación muscular y el papel crucial del agua. Incluiremos recomendaciones fáciles de seguir, como la preparación de snacks saludables o la importancia de beber agua antes, durante y después del entrenamiento, para que los jóvenes futbolistas tengan la energía necesaria para darlo todo en el campo.
